Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Sabtu, Minggu & Hari Besar Tutup
Beranda » Artikel Terbaru » Tips Rahasia Miliki Payudara Kencang dan padat Seperti Artis Gisel yang Viral

Tips Rahasia Miliki Payudara Kencang dan padat Seperti Artis Gisel yang Viral

Diposting pada 12 November 2020 oleh AdminPusatSkinCare | Dilihat: 59 kali

payudara gisel kencang padat

Ingin Punya Payudara kencang seperti Artis Gisel yang sedang Viral di jagat indonesia. Tidak ada salahnya Anda Mulai Merawat payudara agar sehat dan kencang. Dapat dilakukan dengan melakukan langkah-langkah sederhana di rumah.

Berikut adalah berbagai cara merawat payudara yang bisa Anda lakukan:

1. Rutin berolahraga

Payudara-Gisel-Viral-OlaragaSalah satu cara merawat payudara agar sehat dan kencang adalah dengan rutin berolahraga. Struktur payudara memang terdiri dari lemak atau jaringan kelenjar, dan bukan otot. Meski payudara tidak memiliki otot, tetapi otot-otot di sekitar dan di belakang payudara, seperti bahu, dada, dan punggung dapat dilatih agar tetap kencang. Dengan mengencangkan otot dada, bahu, dan punggung, maka postur tubuh bagian atas akan menjadi lebih kencang dan kuat dalam menopang payudara. Selain itu, olahraga teratur dapat menurunkan produksi hormon estrogen yang disinyalir sebagai hormon pemicu kanker. American Cancer Society merekomendasikan para wanita untuk melakukan olahraga aerobik minimal 150 menit setiap minggunya guna menjaga kebugaran tubuh. Anda bisa mencoba latihan dada guna memperkuat otot di sekitar payudara atau jenis olahraga aerobik lainnya yang Anda sukai secara rutin. Melakukan olahraga teratur juga dapat membantu wanita mendapatkan berat badan yang ideal serta mencegah perubahan bentuk payudara yang berkaitan dengan kenaikan dan penurunan berat badan ekstrem.

2. Perbanyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran

gisel makan buah sayur payudara padat

Memang tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan keterkaitan bahwa jenis makanan tertentu dapat membuat payudara menjadi kencang. Namun, para pakar kesehatan percaya bahwa makan makanan kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran dapat mengurangi risiko kulit keriput dan kendur, termasuk area payudara. Makan makanan yang sehat, seperti buah dan sayur, juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan payudara, terutama kanker payudara. Agar payudara tetap sehat dan kencang, sebaiknya perbanyak makan sayur dan buah yang mengandung karotenoid setiap hari. Kedua senyawa tersebut mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker payudara. Selain rutin makan buah dan sayur, pastikan memenuhi kebutuhan asupan cairan dalam tubuh guna menjaga elastisitas kulit, termasuk kulit payudara.

3. Atur posisi tidur

posisi-payudara-gisel-tidur

Mengatur posisi tidur juga menjadi salah satu cara merawat payudara agar tetap sehat dan kencang. Misalnya, terlalu sering tidur dengan posisi miring membuat bentuk payudara mengendur. Selain itu, posisi tidur tersebut juga berperan pada timbulnya kerutan di wajah. Hal ini mungkin terjadi jika dilakukan secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama. Sebagai solusinya, Anda bisa tidur dengan posisi telentang sehingga beban payudara dapat ditopang oleh dada guna mempertahankan bentuk payudara yang sehat dan kencang.

4. Memijat payudara

pijat-payudara-gisel-viral

Cara merawat payudara agar kencang berikutnya adalah dengan memijatnya. Memijat payudara dapat membantu memperbaiki bentuk payudara yang kendur dengan cara meningkatkan aliran darah ke jaringan payudara. Anda dapat memijat payudara menggunakan jenis minyak esensial tertentu, seperti minyak zaitun, guna mengencangkan dan meningkatkan elastisitas kulit.

5. Berhenti merokok

Stop-meroko-payudara-gisel-viral

Efek negatif kebiasaan merokok ternyata dapat menyebabkan bentuk payudara kendur. Sebuah studi yang dipublikasikan oleh Aesthetic Surgery Journal mengemukakan bahwa wanita yang merokok lebih berisiko mengalami kekenduran payudara setelah masa kehamilan. Selain itu, kebiasaan merokok juga dapat merusak kolagen dan elastin sehingga menyebabkan kerutan dini serta kekenduran kulit, termasuk pada bagian payudara. Oleh sebab itu, jika Anda termasuk perokok aktif, sebaiknya mulai berpikir untuk berhenti merokok demi kesehatan dan kecantikan payudara.

Jaga Kesehatan perbanyak konsumsi Buah dan Sayur, juga Rajin berolahraga akan menjaga Kesehatan, Keindahan dan Kecantikan Payudara Anda.

jika ada kendala pada Masalah kesehatan hormonal kewanitaan sehingga menganggu perkembangan payudara. anda dapat mengkonsumsi Suplement Terbaik AgeLOC R2 dari Pharmanex Nuskin. dan jangan ragu konsultasi ke pada kami. Gratis!

harga r2 nuskin

Bagikan informasi tentang Tips Rahasia Miliki Payudara Kencang dan padat Seperti Artis Gisel yang Viral kepada teman atau kerabat Anda.

Tips Rahasia Miliki Payudara Kencang dan padat Seperti Artis Gisel yang Viral | Pusat SkinCare Nuskin

Komentar dinonaktifkan: Tips Rahasia Miliki Payudara Kencang dan padat Seperti Artis Gisel yang Viral

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
QUICK ORDER
Cholestimax Pharmanex – Babat habis Kolesterol bandel (LDL – Trigliserida)

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

manfaat cholestiMax Nuskin pharmanex *Harga Hubungi Admin
Ready Stock
QUICK ORDER
Promo Nuskin 180 System Skincare Terbatas Hanya 8-9 Feb’19

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Promo Nuskin 180 System Skincare - pusatskincare.com *Harga Hubungi Admin
Ready Stock
QUICK ORDER
Promo Masker Nuskin Epoch MarinMud Terbatas Hanya 8-9 Feb’19

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

promo masker nuskin marinmud - pusatskincare.com *Harga Hubungi Admin
Ready Stock
SIDEBAR